11 cele mai bune pierdere în greutate Apps de a pierde în greutate în 2019

Cele mai bune aplicații de pierdere în greutate cu fitbit

1 săptămână greutatea pierde

Ce Fitbit este cel mai bun pentru pierderea în greutate? Dacă comparați modele, este important să știți care este Fitbit pentru pierderea în greutate și cel mai eficient pentru stilul dumneavoastră de viață.

Fiecare model oferă caracteristici diferite și există argumente pro și contra pentru fiecare. Deci, cum vă asigurați că pierdeți greutatea cu Fitbit și nu vă împachetați în lire sterline?

poate u pierde in greutate face zumba

Există câteva moduri diferite de a vă asigura că se întâmplă. De ce să pierdeți greutatea cu Fitbit?

Recent Blog

Există zeci de indicatori de activitate pe piață. Am testat și revizuit multe mărci diferite. Unele sunt minunate pentru urmărirea performanțelor tale atletice. Unele sunt bune pentru promovarea unei posture bune sau a unui somn mai bun.

Dar Fitbit este favoritul meu pentru pierderea in greutate. Dispozitivele de urmărire oferă câteva caracteristici care o fac deosebit de bună pentru pierderea în greutate.

În primul rând, există o gamă largă de stiluri de a alege. Aceasta înseamnă că puteți alege un Fitbit care funcționează cu dulapul și stilul tău de viață.

Modelele includ: Fitbit Zip 59,99 dolari : Cel mai cele mai bune aplicații de pierdere în greutate cu fitbit bază model care clipuri la îmbrăcăminte. Urmări pași și calorii. Vine în roz sau negru. Vine în mai multe culori și stiluri de bandă cu multe opțiuni pentru personalizare.

Fitbit Alta ,95 dolari și Alta HR ,95 dolari : benzi subțiri care urmăresc caloriile, pașii și datele de somn numai HR. Alta HR urmărește, de asemenea, ritmul cardiac și oferă alte caracteristici.

  • Principal opinii 5 modalități de a pierde în greutate cu aplicații și trackere de fitness - opinii - 5 modalități de a pierde în greutate cu aplicații și trackere de fitness - opinii - Video: Mark Knopfler - Tracker - A Film By Henrik Hansen Iunie
  • Ce Fitbit este cel mai bun pentru pierderea în greutate?
  • 11 cele mai bune pierdere în greutate Apps de a pierde în greutate în - Articole -
  • Cum se calculează numărul necesar de calorii?
  • 5 modalități de a pierde în greutate cu aplicații și trackere de fitness - opinii -
  • Din fericire, chiar și cei care nu au timp sau bani pentru a cheltui la o sală pot găsi alternative mai simple pentru a-și face antrenamentele și dietele.
  • În ceea ce privește antrenamentul, majoritatea dintre noi am reușit cu programul de exerciții.
  • Cum pierd grăsimea de burtă în mod natural

Diferite cele mai bune aplicații de pierdere în greutate cu fitbit și stiluri de bandă disponibile. Fitbit Charge 2 Diferite culori și stiluri de bandă interschimbabile disponibile.

Multe stiluri și culori interschimbabile disponibile.

Următorii pași pentru a pierde greutatea și păstrați-l oprit Acestea sunt cele mai bune aplicații de scădere în greutate pe care le puteți descărca pentru a intra în formă și pentru a pierde în greutate. Aceste aplicații transformă iPhone-ul sau Androidul într-un antrenor personal, dietetician și comunitate de suport, toate încorporate într-un singur instrument util.

Acest model este, de asemenea, impermeabil la înot și asigură monitorizarea sănătății feminine pentru perioadele de înregistrare, urmărirea ciclului dumneavoastră și măsurarea ovulației.

Fitbit Ionic ,95 dolari Smartwatch-ul Fitbit, care oferă caracteristici ale celorlalte modele plus GPS integrat, aplicații pentru vreme, Fitbit Pay, Starbucks, Strava și multe altele. De asemenea, stochează și redă muzică. Multe culori și stiluri de bandă disponibile. În continuare, tabloul de bord Fitbit este foarte potrivit pentru pierderea în greutate. Tabelele personalizate ajută dietele să înțeleagă și să gestioneze echilibrul energetic pentru a pierde în greutate.

Nu contează ce dietă vă aflați, echilibrul energetic este cheia pentru pierderea în greutate. Tabloul de bord vă ajută să gestionați calorii și calorii și, de asemenea, vă ajută să urmăriți și să vă gestionați echilibrul macronutrient. Fitbit, de asemenea, perechi perfect cu aplicații utile și alte aplicații de instrumente pentru a face cele mai bune aplicații de pierdere în greutate cu fitbit în greutate mai ușoară.

De exemplu, puteți să împerecheați dispozitivul de urmărire cu Fitbit Aria 2o scală de îngrășăminte pe bază de grăsime wi-fi care se sincronizează cu tabloul de bord, astfel încât să aveți un sistem integrat de urmărire a pierderii în greutate.

Aria 2 poate urmări mai mulți utilizatori și măsoară nu numai greutatea, ci și indicele de masă corporală și grăsimea corporală, astfel încât să puteți urmări mai multe valori ale metricilor în timp. În sfârșit, puteți să împerecheați dispozitivul de urmărire cu căștile de fitness wireless Pierde greutatea urgentă Flyer. Fitbit împerechează și cu Strava, o aplicație care leagă alergătorii și cicliștii pentru a le ajuta să atingă obiectivele de formare, MyFitnessPal și LoseIt, două aplicații populare de urmărire a caloriilor.

Deci, care Fitbit este cel mai bun cand incerci sa slabesti? Toate acestea oferă acces la tabloul de bord Fitbit, astfel încât cel care va funcționa cel mai bine pentru dvs. Deci, dacă sunteți pe piață pentru a cumpăra un Fitbit, alegeți stilul care se potrivește bugetului, dulapului și stilului tău de viață. Luați în considerare acești factori: Care este bugetul meu? Deși este inteligent să investești într-un dispozitiv de sănătate care să vă ajute să vă atingeți obiectivele de pierdere în greutate și de fitness, nu doriți să plătiți pentru funcții de care nu aveți nevoie.

Deci, să fie clar cu privire la caracteristicile pe care le va și nu va folosi.

Linia de jos Aplicațiile pentru pierderea în greutate sunt programe pe care le poți descărca pe dispozitivul tău mobil, permițând o modalitate ușoară și rapidă de a urmări obiceiurile tale de viață, cum ar fi aportul de calorii și exercițiile fizice. Unele aplicații au funcții suplimentare, cum ar fi forumuri de asistență, scanere de coduri de bare și posibilitatea de sincronizare cu alte aplicații sau dispozitive de sănătate și fitness. Aceste caracteristici urmăresc să vă mențină motivați pentru atingerea obiectivului dvs. Nu numai că aplicațiile de pierdere în greutate sunt ușor de utilizat, dar multe dintre beneficiile lor sunt susținute de dovezi științifice. Mai multe studii au arătat că auto-monitorizarea poate promova pierderea în greutate prin creșterea conștientizării obiceiurilor și progresului tău 1, 2.

Este garderoba ta zilnică sportivă? Ocazional afaceri? Gândiți-vă la tipul de îmbrăcăminte pe care îl purtați la sfârșit de săptămână și în seara. Este absolut esențial să colectați date în aceste ore, așa că nu cumpărați un model pe care nu l-ați purta la un restaurant, în vacanță sau în oraș. Lucrați pe o tastatură toată ziua?

Dacă trupa dvs. Fitbit lovește tastatura calculatorului dvs. Deci, dacă lucrul la calculator este o parte importantă a locului de muncă, alegeți o bandă moale, o bandă care poate fi mișcată mai sus pe braț sau una dintre modelele pe care le puteți prinde în îmbrăcăminte.

6 cele mai bune aplicații de numărare a caloriilor, potrivit nutriționiștilor

Veți purta Fitbit pentru a urmări somnul? Onetwoslim în cipru diete consideră că este util să urmăriți datele despre somn. Majoritatea dispozitivelor Fitbit oferă urmărirea somnului, iar unele modele Alta HR, Charge 2, Blaze, Ionic oferă urmărirea stadiului somnului pentru a vă oferi informații despre timpul pe care îl petreceți în cele mai odihnitoare stadii ale somnului.

Dar unele dintre Fitbits-urile în stil de ceas sunt puțin mai mari și pot să nu fie confortabile pentru toată lumea să poarte noaptea.

Exercitiul viguros face parte dintr-un plan de pierdere în greutate? Dacă transpirați greu în timpul antrenamentelor, alegeți un model care poate lua căldura. Unele dintre cele mai bune trupe de piele nu sunt susceptibile de a rezista la transpirații grele.

Și dacă înotul este exercițiul de alegere, atunci ar trebui să alegeți un model Fitbit, ca și ceasul inteligent ionic, care este rezistent la apă și conceput pentru a fi folosit pentru antrenamentele cu apă. Aveți nevoie de caracteristici speciale cum ar fi monitorizarea ritmului cardiac, GPS sau coaching? Dacă mergeți sau alergați afară, puteți prefera un dispozitiv care urmărește ritmul și distanța.

Fitbit Blaze și Charge 2 au furnizat un GPS conectat pentru exerciții care le poartă telefonul inteligent. Dar dacă preferați să nu purtați un telefon, atunci Ionic este cea mai bună alegere pentru dvs. Oferă un sistem GPS nu este nevoie de un telefon și stochează muzică pe ceas, astfel încât să puteți asculta melodiile preferate fără a mai fi nevoie de un dispozitiv suplimentar.

Atât Blaze, cât și Ionic oferă programe de antrenament pe ecran cu coaching-ul Fitstar. Veți folosi caracteristicile stilului de viață?

Orice Fitbit vă poate ajuta să pierdeți în greutate, dar puteți, de asemenea, să utilizați dispozitivul pentru a gestiona și activitățile de bază ale stilului de viață. Veți primi notificări despre smartphone-uri pe mai multe dispozitive Alta, Alta HR, Charge, Blaze și Ionicdar Blaze și Ionic oferă un afișaj colorat luminos, ușor de citit.

Aceste două dispozitive au, de asemenea, o aplicație de relaxare pentru a oferi o relaxare stresată ghidată. Ionic are o aplicație portofelă care stochează informații despre cartea cele mai bune aplicații de pierdere în greutate cu fitbit credit, astfel încât să puteți efectua plăți direct din ceas. Cum să utilizați Fitbit pentru pierderea în greutate Dacă doriți să pierdeți în greutate cu Fitbit, veți configura tabloul de bord în mod corespunzător și vă veți referi frecvent la acesta.

Fiecare țiglă de pe tabloul de bord promovează o bună stare de sănătate, dar există câteva care contează mai mult atunci când obiectivul dvs. Personalizați tabloul de bord pentru a evidenția aceste plăci esențiale.

recenzile mele de pierdere în greutate

Planul alimentar. Utilizați această placă pentru a vă stabili obiectivul de pierdere în greutate. Puteți decide cât greutate doriți să pierdeți și cât de greu sunteți dispuși să lucrați pentru a atinge acest obiectiv. Pe baza obiectivului dvs.

Odată ce această funcție este setată, puteți verifica această piesă pe parcursul zilei pentru a afla cât de mult puteți mânca pentru a vă menține deficitul. Calorii în vs out. Aceasta este țigla cu contorul din față. Acesta vă spune cât de multe calorii ați consumat până în prezent, comparativ cu numărul de calorii pe care le-ați ars.

La sfârșitul zilei, doriți ca citirea contorului dvs. Deci, cum faceți să se întâmple asta? Asigurați-vă că mâncați mai puține calorii decât arzi. Acest lucru creează un deficit de calorii. Când deficitul dvs. Obiectivul activității pe oră. Utilizați această piesă pentru a vă stimula metabolismul. Verificați-l pe tot parcursul zilei pentru a vă asigura că vă deplasați și ardeți cât mai multe calorii pe parcursul întregii zile.

Aveți nevoie de un memento pentru a vă ridica și a vă deplasa?

Cum vă poate ajuta să vă pierdeți greutatea? - Alte -

Toate modelele Fitbit oferă mementouri de mișcare, cu excepția zipului Fitbit. De asemenea, puteți utiliza Obiectivul de activitate pe oră pentru a analiza orele zilei mirtazapină suplimente pentru pierderea în greutate este posibil să fiți cel puțin activi. Configurați datele de activitate în aceste momente. Programați o plimbare cu un prieten, treburile de uz casnic sau comisioanele care necesită mers pe jos în aceste vremuri.

Tot ce aveți nevoie este telefonul în timp ce lucrați deși se poate integra cu unele trackere de activități și monitoare de ritm cardiac. Stabiliți-vă ritmul urmând programul de antrenament și alăturați-vă provocării pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de alergare și de slăbire. Descărcați Runkeeper pentru iOS 07 din 15 Fooducate: obțineți o analiză personalizată a nutriției Fooducate este o aplicație care vă ajută să comunicați cât mai mult posibil despre ceea ce mâncați. Creați un plan de masă personalizat pe baza statisticilor, obiectivelor și planului de masă ceto, conținut scăzut de carbohidrați etc.

Există și alte placi de tablou de bord Fitbit care pot fi utile atunci când încercați să scăpați. Dar adăugați-le numai în tabloul de bord dacă veți utiliza efectiv datele. Dacă vă copleșiți tabloul de bord cu dale, numere și date pe care probabil că nu le folosiți, aceasta face ca informațiile importante să fie mai greu de găsit. Tigla Sleep este un instrument excelent pentru diete care pot sări peste sesiuni de exerciții deoarece sunt frecvent obosiți.

Există, de asemenea, unele dovezi care sugerează că luăm decizii alimentare mai puțin sănătoase atunci când suntem obosiți și că obținerea unui somn suficient poate ajuta la echilibrarea hormonilor noștri de foame. Puteți utiliza datele pentru a efectua ajustări ale obiceiurilor de somn, astfel încât corpul dumneavoastră să devină restul trebuie să fie activ în timpul zilei și să facă alegeri pentru alimentație prietenoasă dietei.

Tabelul recent de exerciții vă va arăta cât de aproape sunteți să atingeți obiectivele de exercițiu și de mișcare pe care le-ați stabilit pentru o zi sau pentru o săptămână. Placa de apă este foarte utilă pentru dietele care tind să mănânce când sunt însetate.