Mențineți pierderea în greutate

Menținerea pierderii în greutate este greu

Conținutul

    Pagina principala Mențineți pierderea în greutate Tweet Pentru a obține slăbiciune durabilă, cel mai bine este să slăbești mult dintr-o dată, ceea ce contrazice punctul de vedere al menținerii pierderii în greutate, care este acceptat și în rândul medicilor.

    menținerea pierderii în greutate este greu beți pierderea în greutate din zer

    În studiul său, Katrina Purcell, cercetător la Universitatea din Melbourne, a comparat un regim de slăbire rapidă de 1,5 kilograme într-o săptămână cu o dietă treptată de 36 de săptămâni, cu o scădere în greutate de 0,5 kilograme pe săptămână.

    Într-un mod de a menține pierderea în greutate, spre deosebire de viziunea generală acceptată în prezent, un studiu de întreținere a pierderii în greutate a arătat că pierderea rapidă în greutate este mai eficientă decât pierderea treptată în greutate în atingerea unei greutăți corporale țintă, a raportat cercetătorul.

    menținerea pierderii în greutate este greu pierderea în greutate și lichidul pe plămâni

    Rezultatele sale au arătat că 78 la sută dintre subiecții care urmează o dietă rapidă trebuiau să-și mențină obiectivul de a atinge obiectivul de scădere în greutate de 15 la sută în intervalul de timp stabilit, comparativ menținerea pierderii în greutate este greu doar 48 la sută dintre cei care urmau o dietă treptată.

    Purcell ia în considerare menținerea greutății, unul dintre motivele pentru care este de natură psihologică și este legat de motivație: în timpul pierderii rapide în greutate, subiecții pierd 1,5 kilograme într-o săptămână, în timp ce în timpul unei diete treptate, uneori slăbesc cu jumătate de kilogram, făcând este greu să slăbești.

    În grupul de dietă treptată, patru participanți au renunțat la dietă înainte de sfârșitul experimentului. Cu toate acestea, experimentul său are un neajuns major: cum să pierdeți 14 grăsimi corporale pierdere în greutate nu a afectat ceea ce sa întâmplat cu participanții după pierderea inițială în greutate.

    menținerea pierderii în greutate este greu marlena machiaj geek pierdere în greutate

    Acest lucru se datorează faptului că mulți medici și dietetici cred că cu cât pierzi mai mult în greutate simultan, cu atât vei câștiga mai mult în viitor, deci nu vei putea să-ți menții greutatea. Purcell încearcă în prezent să afle printr-un studiu de urmărire dacă grupul de slăbire rapidă sau treptată își va menține greutatea mai permanent.

    Ce este o pierdere sănătoasă în greutate? De ce oamenii își revin în greutate Menținerea pe termen lung a pierderii în greutate în Statele Unite 8 combinatii alimentare care contribuie la pierderea in greutate Cauți inspirație pentru gustări sănătoase? Dar oamenii care pierd în greutate treptat și în mod constant aproximativ 1 la 2 lire sterline pe săptămână sunt mai de succes la menținerea în greutate off. Este vorba despre un stil de viață în curs de desfășurare care include schimbări pe termen lung în consumul zilnic și obiceiurile de exercițiu. Odată ce ați atins o greutate sănătoasă, se bazează pe consumul sănătos și activitatea fizică pentru a vă ajuta să păstrați greutatea pe termen lung.

    Rezultatele sunt așteptate în aproximativ trei ani. În paralel, Institutul Național Olandez pentru Sănătate Publică și Mediu a examinat relația dintre numărul de kilograme pierdute în timpul programelor de slăbire și retenția de greutate ulterioară.

    menținerea pierderii în greutate este greu cum de a elimina excesul de grăsime din tocană

    Un studiu de întreținere a scăderii în greutate a constatat că procentul de întreținere a scăderii în greutate din programul de scădere în greutate a menținut greutatea scăzută, indiferent de întreținerea inițială a scăderii în greutate. În plus, s-a arătat, de asemenea, că pierderea netă în greutate la un an după intervenție a fost mai mare la cei cu o rată mai mare de pierdere în greutate inițială.

    Politica De Confidențialitate De ce este atât de greu să ții greutatea - Și secretul pentru a-l pierde definitiv Te-ai întrebat vreodată de ce este atât de greu să scapi de kilograme și să le ții departe? Experții explică modul în care puteți adopta o dietă sănătoasă pentru a slăbi în mod corect. Pierdere În Greutate Mulți care doresc să slăbească au reușit de fapt o dată sau de două ori Se întâmplă, dar pierderea în greutate doar pentru a vedea cum se întoarce înapoi este o realitate frustrantă pentru mulți.