Pierderea în greutate în bucătărie. Bucati foarte simple de bucatarie pentru pierderea in greutate

Pierderea în greutate începe în bucătărie! Trebuie să arate așa 1. Fructele și fructele trebuie să fie vizibile sau chipsuri în fața ochilor, veți găsi mult mai greu să slăbiți decât dacă ochii dvs.

Un castron cu fructe pierderea în greutate în bucătărie bucătărie ajută la creșterea poftei de mâncare pentru fructe sănătoase sau o salată. De asemenea, este util să aveți fructe și legume gata de mâncare la frigider. Aceasta înseamnă că veți folosi cookie-uri sau ciocolată mai rar.

Pregătiți un castron mare pentru salate Dacă mănânci salată înainte de fiecare masă, stomacul tău va fi umplut cu alimente sănătoase, cu conținut scăzut de calorii și vei avea mai puține pofte de carbohidrați sau dulciuri.

Ce legătură are asta cu bucătăria ta, te întrebi? În frigider ar trebui să fie întotdeauna salată spălată, deoarece cu cât trebuie să faceți mai puțin efort, cu atât veți alege mai des opțiunea sănătoasă.

Plăci mici, porții mari Dacă simțiți că porțiunile de pe farfurii arată atât de mici, cel mai bine este să folosiți farfurii mai mici. Cum să păcălești ochiul, deoarece porțiunea normală apare în mod natural mai mare pe el.