Deficitul de vitamina B12: cauze, riscuri si simptome

Puteți lua b12 pentru a pierde în greutate

cum pierdeți greutatea fast man instrumentul subțire al corpului

Despre nutritie Vitamina B12 este esentiala pentru unele dintre cele mai importante functii ale organismului, cum ar fi formarea celulelor rosii din sange eritrocitesinteza ADN-ului, functionarea nervilor si mentinerea functiei cognitive.

Medicii nu testeaza in mod obisnuit nivelul de vitamina B12, astfel incat deficitul de vitamina B12 poate trece neobservat.

pot să pierd în greutate în 90 de zile ben phillips pierdere în greutate

In timp, deficitul de vitamina B12 poate provoca anemie, leziuni ale nervilor si poate chiar afecta memoria si rationamentul. Deficitul de vitamina B12 poate fi, insa, usor de evitat.

  • Siguranța arzătoarelor de grăsime
  • IMAGINI HCG & B12 PENTRU PIERDEREA ÎN GREUTATE - PIERDEREA ALIMENTELOR ȘI A GREUTĂȚII -
  • Diva slimming recenzii
  • Aminofilina pentru pierderea în greutate
  • Pierdere în greutate cu injecții b12 Injecții pierdere greutate Add: dynyny17 - Date: - Views: - Clicks: Pisici de până la 5 kg - 0,25 ml.

Cel putin asa sustine Stacey Nelson, specialist in nutritie la Spitalul General din Massachusetts, afiliat Universitatii Harvard: "Important este sa recunosti pericolul si sa iei masurile necesare pentru a evita dezvoltarea deficitului de vitamina B12". Cum functioneaza vitamina B12? Vitamina B12 este o vitamina solubila in apa care se gaseste in mod natural in produsele animale.

De asemenea, ea se gaseste si in anumite alimente fortificate, suplimente alimentare si medicamente.

câte zile pierde în greutate banda malory slimming reviews

Atunci cand consumi carne, peste, oua sau produse lactate, vitamina B12 este eliberata din proteine alimentare de acidul clorhidric si enzimele din stomac. Pe de alta parte, Vitamina B12 sintetica adaugata in alimentele imbogatite se afla deja in aceasta forma eliberata libera.

  • Arderea grăsimilor pentru a elimina thc
  • B12 pentru a pierde în greutate administrarea de injecții cu vitamine pentru pierderea în greutate
  • Pierderea excesivă în greutate
  • Poate dormi ajutor în pierderea în greutate
  • Lipsa de B12 poate apărea pe fondul unei diete vegetariene, alcoolism, fumat, mâncând multă cofetărie, luând medicamente, luând pilule pentru controlul nașterii.

Odata eliberata, vitamina B12 se combina cu un factor intrinsec - o substanta secretata de celulele stomacului - care ii permite sa fie absorbita in intestinul subtire. Care este cantitatea de vitamina B12 recomandata? Doza zilnica recomandata de vitamina B12 este de 2,4 micrograme pentru majoritatea adultilor — persoanele cu varste peste 14 ani. Exista si categorii de persoane care au nevoie de o doza putin mai mare: Femeile insarcinate - 2,6 micrograme Lauzele si femeile care alapteaza - 2,8 micrograme Simptomele deficitului de vitamina B12 Corpul uman stocheaza in ficat timp de mai multi ani vitamina B12, astfel ca nivelurile scazute sunt rare.

Scaderea nivelului de vitamina B12 este mai frecventa la persoanele varstnice, persoanele infectate cu HIV si la persoanele vegane.

Identificare

Daca ai unele dintre simptomele de mai jos si, mai ales, daca ai un numar scazut de eritrocite, trebuie sa consulti medicul pentru testarea nivelului de vitamina B Deficitul de vitamina B12 poate ramane neobservat deoarece multe dintre simptome - oboseala, slabiciune, constipatie, pierderea poftei de mancare si scaderea puteți lua b12 pentru a pierde în greutate greutate — se aseamana cu simptomele unor boli minore sau afectiuni cronice.

Alte simptome ale deficientei B12, cum ar fi amorteala si furnicaturi la nivelul mainilor si picioarelor, sunt, de asemenea, frecvente la persoanele cu diabet zaharat si hernie de disc cervicala.

Au risc crescut de deficit de vitamina B Persoanele care au 50 de ani sau mai mult. Pe masura ce inaintam in varsta, celulele stomacului devin mai putin eficiente si secreta mai putin acid clorhidric, ceea ce inseamna ca absorb o cantitate mai mica de vitamina B Persoanele peste 50 de ani ar trebui sa obtina doza zilnica recomandata consumand alimente fortificate cu vitamina B12 sau luand un supliment de vitamina B Suplimentarea cu micrograme pe zi s-a dovedit utila in mentinerea nivelurilor de vitamina B12 la persoanele in varsta, sustin expertii de a Mayo Clinic.

nike pierdere în greutate tim ferriss podcast pierde in greutate

Persoanele care sufera de afectiuni gastrointestinale, cum ar fi boala celiaca sau boala Crohn sau care au suferit o operatie de micsorare a stomabului. Si aceste persoane pot secreta prea putin acid clorhidric sau factor intrinsic pentru a absorbi cantitatea necesara de vitamina B Persoanele vegane.

In cazul in care ai renuntat la toate produsele de origine animala, trebuie sa iei in considerare utilizarea cerealelor fortificate sau administrarea unui supliment de vitamina B Este deosebit de important ca femeile insarcinate vegane si cele care alapteaza sa discute cu medicul ginecolog despre aportul adecvat de vitamina B12 atat pentru sanatatea lor, cat si a copiilului.

Bebelusii care nu primesc necesarul de vitamina B12 pot dezvolta deficienta si pot suferi leziuni neurologice permanente. Persoanele care iau anumite medicamente.

Vitamina B12 pentru scăderea în greutate

Doua tipuri de medicamente pentru ulcer si reflux gastric - inhibitori ai pompei de protoni, cum ar fi omeprazolul si lansoprazolul, si blocantii H2 precum cimetidina, famotidina si ranitidina — inhiba eliberarea cantitatii necesare de acid gastric pentru a elibera vitamina B12 din alimente.

Persoanele cu anemie pernicioasa. Aceasta afectiune autoimuna deregleaza capacitatea stomacului de a produce factor intrinsec, pentru absorbtia vitaminei B Deficitul de vitamina B12 poate fi prevenit! Daca te numeri printre categoriile de persoane aflate la risc de a dezvolta deficit de vitamina B12, poti lua in calcul urmatoarele masuri de puteți lua b12 pentru a pierde în greutate Suplimente alimentare.

pierderea de grăsime dimensiune 14 la dimensiune 8 pierdere în greutate

Discuta cu medicul nutritionist despre administrarea suplimentelor de vitamina B12!